اطعمة تحسين قدرات الدماغ

تحسين قدرات الدماغ والقدرات الذهنية

صحة وجمال منوعات

تحسين قدرات الدماغ والقدرات الذهنية

تحسين قدرات الدماغ والقدرات الذهنية

هل تريدين تحسين قدرات الدماغ و قدراتك الذهنية؟ اليكي هذه الاطعمة والمواد الغذائية التي اذا قمتي بتناولها بشكل منتظم نضمن لكي تحسن قدراتك الذهنية حسب اكتشاف العلماء.

حيث تمكن علماء من معهد البحوث العلمية في ولاية ماساتشوستسالأمريكية،خلال الدراسة التي أجروها، من التوصل الى ان بعض المواد الغذائية تؤثر بصورة مباشرة في عمل الدماغ.
ان هذه المواد هي: الأسماك البحرية، البقول، الطماطم، الحليب ومنتجاته.

 



ينصح الخبراء النساء الحوامل دائما بتناول الأسماك البحرية، لكونها غنية بالأحماض الدهنية التي تساعد في نمو وتطور الدماغ. كما أن تناول الحليب منذ الصغر يساعد في تنشيط الدماغ. الحليب والأجبان وغيرها من منتجات الألبان تساعد في تقوية الذاكرة.
والبقول تحتل مكانة خاصة بين هذه المواد الغذائية، لأنها تؤثر في نمو المادة السنجابية في الدماغ، وتساعد في تقوية الذاكرة. أما الطماطم فتساعد في تحفيز نشاط الدماغ.
يؤكد العلماء على ان هذه المواد تحفز نشاط الدماغ وتقوي الذاكرة في الوقت نفسه وينصحون الجميع بتناولها في وجباتهم الغذائية.

المصدر: يوروسمي.رو