شعر جذاب وصحي

شعر جذاب وصحي في فصل الصيف

صحة وجمال

تعاني الكثير من السيدات من شعر مقصف وباهت وضعيف في فصل الصيف وخاصة عند التعرض للرطوبة والحر الشديد لذلك عليك اتباع بعض النصائح البسيطة للحفاظ على شعر جذاب وصحي في فصل الصيف.

  • الحد من إظهار الشعر أثناء أخذ حمام شمسي بارتداء أغطية الرأس وقبعات الوقاية من الشمس والكابات .
  • استخدام المنتجات الخاصة بالوقاية من الشمس وترطيب الشعر بعد الانتهاء من الحمام الشمسي .
  • بعد الانتهاء من السباحة، إختاري شامبو وملطفاً بتركيبة طبيعية معدة خصيصاً للشعر الجاف والمتضرر والهش وغنية بالزيوت الطبيعية للمساعدة في تغذية الشعر وإعادة توازن بنيته وترطيبه .
  • ينصح خبراء الشعر بعدم تمشيط الشعر بشدة فى الصيف ،إذ قد يتسبب ذلك بتكسير الشعر وتقصفه وبالطبع جفاف أطرافه وتطايره.
  • يستحسن تفادي تسريحة ذيل الحصان أو إعتمادها بلطف لأنها تضر الشعر كثيراً، فشد الشعر بقسوة إلى الخلف وعقده برباط مطاطي يتسببان بنتفه وتكسره .




  • أهمية تقليم الشعر صيفاً كل ستة أسابيع للتخلص من الأطراف الهشة والمتقصفة والجافة .
  • تجنبي إستخدام المجفف الكهربائي واتركي الشعر يجف تلقائياً لكي لا يتقصف.
  • لا تكثري من إستخدام المستحضرات الملمعة للشعر فهي ترهقه وتترك ترسبات فيه .
  • قومي بعمل حمام شعرمغذي ومعالج مرتين أسبوعياً كحد أدنى صيفاً.
  • أغسلي شعرك ثلاث مرات أسبوعياً كحد أقصى لتفادي جفافه ونقص الرطوبة منه .
  • تجنب إستخدام الماء شديد السخونة والصابون الرديء بل يستخدم صابون زيتي أو شامبو جيد .
  • إبتعدي بقدر الإمكان عن الصبغات الكيماوية.
  • صاحبة الشعر الدهني عليها الابتعاد عن تناول الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشوكولاتةووالمشروبات الساخنة جدا.
  • صاحبة الشعر الجاف يمكنها عمل حمام زيت أسبوعيا (زيت خروع- أو زيت زيتون – أو زيت ذرة) مع الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات.
  • لا تستخدمي المنشفة في تجفيف شعرك المبلل بعد الاستحمام، فهي سبب رئيسي في تساقط شعرك، لأن الشعر يكون ضعيفا جدا وهو مبلل، وقيامك بتدليكه بواسطة المنشفة سيؤدي إلى ذبول خصلات الشعر وسقوطها.
  • استخدمي مشطا ذا أسنان واسعة، لتجنب تساقط شعرك وتجعده.
  • احرصي على تغيير نظامك الغذائي قليلا في هذا الفصل، اشرب عصائر طبيعية بكثرة، واشربي الماء بشكل متكرر لتعويض ما تفقده من عرق بفعل الرطوبة. وكذلك أكثر من تناول الأسماك والبيض ومنتجات الألبان.