10 نصائح حياتية لتحسين جودة حياتك وتحقيق السعادة
1. تحديد الأهداف والعمل عليها بذكاء الأهداف تعطي حياتك اتجاهًا ومعنى. جرب أن تكتب قائمة بأهدافك وألصقها في مكان يمكنك رؤيته يوميًا، مثل مكتبك. استخدم تطبيقات مثل Trello أو Notion…
المراهقة: مفهومها، خصائصها، تحدياتها، وكيفية التعامل معها
المراهقة هي إحدى أهم المراحل العمرية التي يمر بها الإنسان، حيث تمثل الجسر بين الطفولة والنضج. تتسم هذه المرحلة بالتحولات الجسدية، والنفسية، والاجتماعية، والعاطفية، مما يجعلها فترة معقدة ومليئة بالتحديات.…