تنشقي روائح هذه الأطعة و اخسري وزنك

اخسري وزنك بواسطة تنشق روائح هذه الأطعة

 

ليس بالأمر السهل التحكم بكمية وجباتك بل انه من أصعب الأمور التي تواجهك عند القيام بحمية غذائية ، لكن ماذا لو قلنا انه يمكنك التحكم بشهيتك عن طريق خدعة بسيطة تمنعك من الإفراط في الأكل؟

مؤخرا وحسب دراسة اظهرت ان تنشق روائح جميلة يمكن ان يقطع شهيتك ويشعرك بالشبع.
تكمن الخدعة في خداع الدماغ بواسطة روائح هذه الأطعة فيعطي الدماغ الأمر بالشعور بالشبع واللذه وكأنك تناولتي الحلوى تماما.
ربما تكون هذه الخدعة جديدة بالنسبة اليك إلا أنها باتت من أسرار النجمات مثل جينيفر لوبيز التي تتنشق الجريب فروت لمدة 15 دقيقة لقطع شهيتها.

اليكي قائمة بهذه الاطعمة:

النعناع:
أظهرت الدراسات أن رائحة النعناع تعمل على التخفيف من الشعور بالجوع. في المرّة المقبلة التي ترغبين بتناول الحلوى أو إحدى الوجبات الدسمة خذي بضع أوراق من النعناع وتنشّقيها ووفّري عليكِ الكثير من السعرات الحراريّة بخطوة بسيطة.
الموز:
قد تكوّن هذه الفاكهة مشبّعة بالسكّر لكن تنشّقها سيساعدكِ في التخفيف من تناول الوجبات الخفيفة التي تغريكِ في كلّ مرّة.
الفانيلا:
إذا كانت الشوكولاتة نقطة ضعفك، رائحة الفانيلا ستساعدك لمقاومتها.
التفاح الأخضر:
لا تقلقي إذا ما تناولتِ هذه الفاكهة بدل تنشّقها فهي صديقة لرشاقتك.
الجريب فروت:
هذه الفاكهة الحمضيّة كانت لوقت طويل سلاح للمحافظة على الرشاقة، لا عجب أن تصبح إحدى أسرار المغنية المشهورة جينيفر لوبيز الجماليّة.
عشبة إكليل الجبل:
من المعروف أنها قادرة على كبح الشعور بالجوع برائحتها العذبة.

مقالات ذات صلة

لفقدان الوزن الزائد : كن نباتياً مرة في الأسبوع

لفقدان الوزن الزائد : كن نباتياً مرة في الأسبوع   يتخذ كل منا قرارا حتميا لتغيير شيء في حياتنا وتحسين أسلوبها وتحقيق أحلام كانت قد تراكمت عبر السنة الفائتة.. من…

تناول الشوفان يساعد في الرجيم ويحمي من السمنة ومرض السكري.

اجعلي الشوفان صديقك اليومي وشاهدي النتيجة الصادمة حيث أثبتت دراسة صدرت حديثاً أن تناول الشوفان يساعد في الرجيم ويحمي من السمنة ومرض السكري. وأوضحت الدراسة، أن الشوفان إذا تم تناوله…

متداول

كيف تؤثر عاداتنا اليومية على ميزانيتنا دون أن ندرك؟

  • ديسمبر 23, 2024
  • 38 views
كيف تؤثر عاداتنا اليومية على ميزانيتنا دون أن ندرك؟

تنمية الذات و سر بناء الشخصية القوية وصناعة النجاح

  • ديسمبر 18, 2024
  • 52 views
تنمية الذات و سر بناء الشخصية القوية وصناعة النجاح

10 خطوات فعّالة لتنمية الذات وتحقيق النجاح الشخصي

  • ديسمبر 5, 2024
  • 86 views
10 خطوات فعّالة لتنمية الذات وتحقيق النجاح الشخصي

10 استراتيجيات لإدارة الشؤون المالية الشخصية باحترافية

  • ديسمبر 5, 2024
  • 77 views
10 استراتيجيات لإدارة الشؤون المالية الشخصية باحترافية

تنظيم الوقت والأولويات: سر النجاح وتحقيق الأهداف

  • ديسمبر 5, 2024
  • 54 views
تنظيم الوقت والأولويات: سر النجاح وتحقيق الأهداف

10 نصائح صحية وجمالية لتحسين مظهرك وحيويتك

  • ديسمبر 4, 2024
  • 91 views
10 نصائح صحية وجمالية لتحسين مظهرك وحيويتك