7 عادات تسبب ترهل الثديين

7 عادات تسبب ترهل الثديين

7 عادات تسبب ترهل الثديين

ترهل الثديين هو كابوس كل امرأة ، مهما إعتنت ببشرتها ورشاقتها، يبقى الهاجس الأكبر هو جمال ثدييها، قد تتسببين في ترهل ثدييك من خلال بعض العادات الخاطئة التي تقومين بها.

عليكي تجنب أهم 7 عادات تؤدي مع الزمن إلى ترهل الثديين:

 

1- مقاس خاطىء لحمالة الصدر: إختيار حمالة صدر بشكل خاطىء لا يسبب الترهل فقط، بل يؤذي صحتك أيضاً. إن إختيار مقاس ضيق قد يعرقل الدورة الدموية واللمفاوية، يزيد التعرق ويؤدي إلى ظهور تصبغات على الجلد. أما إذا كان المقاس أكبر من الحجم المطلوب، سيظهر الترهل العنيد.

 

2- الإفراط في ممارسة الرياضة: انتبهي إلى أنواع النشاطات التي تقومين بها، لا تكثري من ممارسة رياضة الركض، إحرصي على اعتماد حمالة خاصة بالرياضة تثبت ثدييك وتمنع ظهور ترهلات عند منطقة الصدر.

 

3- ارتداء حمالة الصدر نفسها في كل النشاطات: إستخدمي دائماً الحمالة المناسبة لكل نشاط، مثلاً إستخدمي حمالة صدر رياضية أثناء الركض والتمارين، وأخرى قطنية في المنزل.

 

4- عدم شرب كمية كافية من المياه: نقص المياه في الجسم، يسبب جفاف البشرة، ويصبح الصدر معرضاً أكثر لظهور التشققات.

 

إقرائي أيضا … تخلصي من السيلوليت بهذه الطريقة

إقرائي أيضا … أفضل ريجيم لاستعادة رشاقتك بعد الولادة
5- الواقي الشمسي: تأكدي دائماً من وضع واقي من الشمس على كل هذه المنطقة، لأن أضرار أشعة الشمس تسبب الشيخوخة المبكرة وتدفع إلى ظهور ترهلات غير مرغوب بها.

 

6- فقدان واكتساب الوزن: ثدياك سيعانيان من ترهلات في حال عدم استقرار الوزن، فهما مساحة تستقبل الدهون إذا زاد وزنك وتخسرها إذا ما انخفض.

 

7- الترطيب: قومي بترطيب نهديك باستمرار بواسطة كريم الجسم. ضعي كمية وافرة من الكريم في راحة يدك ثم طبقيها بواسطة حركات دائرية على الثديين.

 



مقالات ذات صلة

10 نصائح صحية وجمالية لتحسين مظهرك وحيويتك

الجمال والصحة وجهان لعملة واحدة. فالعناية بالجسم من الداخل تعكس جماله على السطح. فيما يلي 10 نصائح تعزز من صحتك وتجعلك أكثر إشراقًا وحيوية، مع تحسين مظهرك بشكل طبيعي. 1.…

المكملات الغذائية: أهمية استخدامها وأنواعها

المكملات الغذائية هي منتجات تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأخرى التي يمكن أن تساهم في تحسين الصحة العامة أو دعم النظام الغذائي. غالبًا ما يتناولها الأشخاص الذين يعانون…

متداول

كيف تؤثر عاداتنا اليومية على ميزانيتنا دون أن ندرك؟

  • ديسمبر 23, 2024
  • 38 views
كيف تؤثر عاداتنا اليومية على ميزانيتنا دون أن ندرك؟

تنمية الذات و سر بناء الشخصية القوية وصناعة النجاح

  • ديسمبر 18, 2024
  • 51 views
تنمية الذات و سر بناء الشخصية القوية وصناعة النجاح

10 خطوات فعّالة لتنمية الذات وتحقيق النجاح الشخصي

  • ديسمبر 5, 2024
  • 86 views
10 خطوات فعّالة لتنمية الذات وتحقيق النجاح الشخصي

10 استراتيجيات لإدارة الشؤون المالية الشخصية باحترافية

  • ديسمبر 5, 2024
  • 77 views
10 استراتيجيات لإدارة الشؤون المالية الشخصية باحترافية

تنظيم الوقت والأولويات: سر النجاح وتحقيق الأهداف

  • ديسمبر 5, 2024
  • 53 views
تنظيم الوقت والأولويات: سر النجاح وتحقيق الأهداف

10 نصائح صحية وجمالية لتحسين مظهرك وحيويتك

  • ديسمبر 4, 2024
  • 91 views
10 نصائح صحية وجمالية لتحسين مظهرك وحيويتك