لفقدان الوزن الزائد : كن نباتياً مرة في الأسبوع
ريجيم ودايت

لفقدان الوزن الزائد : كن نباتياً مرة في الأسبوع

لفقدان الوزن الزائد : كن نباتياً مرة في الأسبوع   يتخذ كل منا قرارا حتميا لتغيير شيء في حياتنا وتحسين أسلوبها وتحقيق أحلام كانت قد تراكمت عبر السنة الفائتة.. من إدخار المال، إلى تمضية وقت أكثر مع العائلة والأحباء، والتطور المهني، والنجاح العاطفي، وعيش أسلوب حياة صحي أكثر، ولكن، لا شك بأن القرار الأكثر شعبية […]

تناول الشوفان يساعد في الرجيم ويحمي من السمنة ومرض السكري.
ريجيم ودايت صحة وجمال

تناول الشوفان يساعد في الرجيم ويحمي من السمنة ومرض السكري.

اجعلي الشوفان صديقك اليومي وشاهدي النتيجة الصادمة حيث أثبتت دراسة صدرت حديثاً أن تناول الشوفان يساعد في الرجيم ويحمي من السمنة ومرض السكري. وأوضحت الدراسة، أن الشوفان إذا تم تناوله مع رقائق الذرة إلى جانب شرب الماء على وجبة الإفطار يساعد في الشعور بالشبع بشكل سريع، كما يساعد على اختفاء الدهون من الجسم، ويفقده الكثير من […]

كيف أنحف في رمضان
ريجيم ودايت

كيف أنحف في رمضان

كيف أنحف في رمضان الكثير يبحث ويسأل كيف أنحف في رمضان , فرمضان فرصة رائعة تستطيع فيها خسارة الوزن بسرعة وبسهولة, فأنت بالفعل ستعمل على اعادة تنظيم عملية التمثيل الغذائي الخاص بك عن طريق الصيام لساعات طويلة من الصبح حتى المساء, كما ان الجسم سيبدأ بتغيير طريقة التمثيل الغذائي بسبب عملية الصيام يوميا . فقدان […]

وصفة لزيادة الوزن في يومين
اطباق رئيسية ريجيم ودايت صحة وجمال

وصفة لزيادة الوزن في يومين

وصفة لزيادة الوزن في يومين وصفة لزيادة الوزن في يومين تشكو الكثير من الفتيات من النحافة ويبحثون عن طرق لزيادة الوزن ، فتصبح زيادة الوزن هدف أساسي بالنسبة لهن ، فهنالك الكثير من طرق زيادة الوزن الطبيعية و الكيميائية سنقدم لكي في هذا المقال نصائح لزيادة الوزن وكذلك وصفة لزيادة الوزن في يومين زمن قياسي […]

ريجيم ودايت منوعات

البدناء يمتلكون سرا حياتيا لا يملكه النحفاء!

البدناء يمتلكون سرا حياتيا لا يملكه النحفاء! البدناء يمتلكون سرا حياتيا لا يملكه النحفاء! تعرف السمنة على أنها واحدة من الحالات الطبية الأكثر شيوعا في المجتمع الغربي اليوم، واكثرها صعوبة من ناحية العلاج والتصدي لها، لكن دراسة جديدة جاءت لتدحض تلك النظريات القديمة. فقد خلصت دراسة دنماركية حديثة إلى ان أصحاب الجسم الممتلئ يمتلكون سرا […]

ريجيم ودايت صحة وجمال

المخفوق الأخضر لبطن مسطح

المخفوق الأخضر لبطن مسطح إنها لوصفة سهلة التحضير والتي يمكنها أن تخلصك، بسرعة، من البطن المنتفخ لتحصلي على آخر مسطح. لكن، ما سرّ المخفوق الأخضر؟ ولمَ يتمع بهذه القدرة السحرية؟ إليك المزيد من التفاصيل.   ما هو المخفوق الأخضر ؟ ابتكرت هذا المخفوق الأميركية فيكتوريا بوتينكو، بعد أن عانى أفراد عائلتها من بعض المشكلات الصحية.  […]

ريجيم ودايت

أفضل ريجيم لاستعادة رشاقتك بعد الولادة

أفضل ريجيم لاستعادة رشاقتك بعد الولادة  ، يعد فقدان الوزن أحد أهم الأولويات الموجودة بقائمة أي امرأة بعد الولادة. لكن بسبب مشاغل الحياة الكثيرة، خاصة تلك التي تحتاج إلى تدخل فوري، مثل متطلبات طفلك وبيتك، قد يتأجل حلمك في فقدان الوزن. ولكن يمكنك القيام ببعض التمارين الرياضية في المنزل لإنقاص القليل من الوزن، قبل بدء […]

ريجيم ودايت

كيف أزيد وزني في أسبوع واحد فقط

تبقى الفتاة النحيفة في صراع  مع وزنها، وتحاول أن تزيد من وزنها بشتى الطرق الممكنة، فالبعض يلجأ إلى المختصون بأنظمة التغذية، والبعض الآخر يلجأ إلى حبوب فتح الشهية وغيرها من الأمور التي تزيد من الوزن، ولكن زيادة الوزن لا تكون بهذه الطريقة، حيث أن هناك العديد من الخطوات الصحية السليمة من أجل زيادة الوزن بصورة […]

خطوات بسيطة لتخسر 10 كيلو غرام من وزنك في رمضان
ريجيم ودايت

خطوات بسيطة لتخسر 10 كيلو غرام من وزنك في رمضان

الكثير منا تحدث لديهم زيادة ملحوظة في وزنهم بسبب تناول الطعام بشكل كبير ومتتالي منذ الفطور وحتى السحور، وهذا يعد من أكثر العادات الخاطئة التي تسبب زيادة في الوزن في شهر رمضان المبارك ، وإلا أنه من الممكن أن تتبع 10 خطوات بسيطة لتخسر 10 كيلو غرام من وزنك في رمضان    تناول ثلاث تمرات مع كوب […]

خطوات بسيطة تنقصك وزنك خلال النوم
ريجيم ودايت

خطوات بسيطة تنقصك وزنك خلال النوم

هناك الكثير من الوسائل والتقنيات التي تسهل عملية خسارة الوزن من دون حمية أو تمارين رياضية. بعضها يرتبط بنوع معين من الأطعمة أو التأثيرات النفسية التي يمكنها أن تخدع العقل، وهناك أيضاً خطوات بسيطة تنقصك وزنك خلال النوم. قد تبدو الفكرة خيالية للوهلة الأولى لكنها في الواقع تقنيات مثبتة علمياً، ما يجعلها أسهل طريقة ممكنة […]