أحدث طريقة لفقدان الوزن

أحدث طريقة لفقدان الوزن ..

أحدث طريقة لفقدان الوزن .. تجميد العصب المسئول عن الجوع   تعد مشكلة السمنة المفرطة من أصعب ما يواجه بعض الأشخاص في عصرنا الحالي، نظراً للاعتماد المتزايد على المأكولات السريعة وتجاهل الوجبات الصحية التي يحتاجها جسم الإنسان .   وفتحت دراسة حديثة باب الأمل من جديد في وجه الملايين من المصابين بالسمنة المفرطة، إذ أصبح […]

إقرأ المزيد
لفقدان الوزن الزائد : كن نباتياً مرة في الأسبوع

لفقدان الوزن الزائد : كن نباتياً مرة في الأسبوع

لفقدان الوزن الزائد : كن نباتياً مرة في الأسبوع   يتخذ كل منا قرارا حتميا لتغيير شيء في حياتنا وتحسين أسلوبها وتحقيق أحلام كانت قد تراكمت عبر السنة الفائتة.. من إدخار المال، إلى تمضية وقت أكثر مع العائلة والأحباء، والتطور المهني، والنجاح العاطفي، وعيش أسلوب حياة صحي أكثر، ولكن، لا شك بأن القرار الأكثر شعبية […]

إقرأ المزيد
ترتيب الفراش وفتح الستائر يؤثر على زيادة الوزن ؟

ترتيب الفراش وفتح الستائر يؤثر على زيادة الوزن ؟

كيف يؤثر ترتيب الفراش وفتح الستائر على زيادة الوزن ؟ هل تلتزم بنظام غذائي صارم وبالرغم من ذلك يزيد وزنك؟ ثمة أخطاء نرتكبها حتى قبل أن نستيقظ بشكل تام ونبدأ يومنا. ترتيب السرير وعدد ساعات النوم من العوامل المؤثرة على زيادة الوزن. يبذل الكثيرون جهدا كبيرا للحفاظ على النظام الغذائي الصارم والصحي بهدف الحفاظ على […]

إقرأ المزيد
معتقدات خاطئة تعيق إنقاص الوزن

معتقدات خاطئة تعيق إنقاص الوزن

معتقدات خاطئة تعيق إنقاص الوزن إن حماسة من يتبعون رجيما لفقدان الوزن السريع تجعلهم يقعون ضحية معلومات ومعتقدات خاطئة حول إنقاص الوزن وقد يترتب على هذه المعتقدات أثار ونتائج عكسية. لا سيما ممارسة الرياضة على معدة فارغة، وتخطي إحدى وجبات الطعام، والاستغناء عن “الكربوهيدرات” في الغذاء… فهل تساعد هذه الأخيرة على فقدان الوزن؟ نحذرك في هذا […]

إقرأ المزيد
خطوات بسيطة لتخسر 10 كيلو غرام من وزنك في رمضان

خطوات بسيطة لتخسر 10 كيلو غرام من وزنك في رمضان

الكثير منا تحدث لديهم زيادة ملحوظة في وزنهم بسبب تناول الطعام بشكل كبير ومتتالي منذ الفطور وحتى السحور، وهذا يعد من أكثر العادات الخاطئة التي تسبب زيادة في الوزن في شهر رمضان المبارك ، وإلا أنه من الممكن أن تتبع 10 خطوات بسيطة لتخسر 10 كيلو غرام من وزنك في رمضان    تناول ثلاث تمرات مع كوب […]

إقرأ المزيد
خطوات بسيطة تنقصك وزنك خلال النوم

خطوات بسيطة تنقصك وزنك خلال النوم

هناك الكثير من الوسائل والتقنيات التي تسهل عملية خسارة الوزن من دون حمية أو تمارين رياضية. بعضها يرتبط بنوع معين من الأطعمة أو التأثيرات النفسية التي يمكنها أن تخدع العقل، وهناك أيضاً خطوات بسيطة تنقصك وزنك خلال النوم. قد تبدو الفكرة خيالية للوهلة الأولى لكنها في الواقع تقنيات مثبتة علمياً، ما يجعلها أسهل طريقة ممكنة […]

إقرأ المزيد
12 نصيحة للتخلص من دهون البطن الى الأبد

12 نصيحة للتخلص من دهون البطن الى الأبد

12 نصيحة للتخلص من دهون البطن الى الأبد فبالإضافة إلى الجانب الجمالي، قد تسبب دهون البطن مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم. ولكن هناك بعض النصائح البسيطة التي تساعدك على التخلص من هذه الدهون.   أسباب عديدة تؤدي إلى بروز الكرش وظهور هذه الانتفاخات القبيحة، منها النظام الغذائي […]

إقرأ المزيد
قشر الموز حل سحري لفقدان الوزن

قشر الموز حل سحري لفقدان الوزن

قشر الموز حل سحري لفقدان الوزن قشر الموز له فوائد جمالية وصحية كثيرة ، فالجهة الداخلية للموز تساعد على معالجة حروق الجلد، كما يستطيع تبييض الأسنان وترطيب البشرة جيداً. ولكن هل تعلم أنه يحارب السمنة؟ فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد علي التخسيس. يحتوي قشر الموز على العناصر التالية والتي بدورها تفقدك الكثير من […]

إقرأ المزيد
رجيم

فوائد النعناع للـ الرجيم

فوائد النعناع للـ الرجيم فوائد النعناع للـ الرجيم وحدها أنظمة الـ رجيم الصحية مترافقة مع التمرينات الرياضية تحقق خسارة الوزن بطريقة سحرية. إلا أن عشبة النعناع يمكن أن تساعد في تحسين الصحة وتسهل نجاح الـ رجيم . اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان تطلعك على فوائد النعناع وعلاقته بالـ رجيم .     تعد عشبة النعناع اليابسة أو […]

إقرأ المزيد
معتقدات خاطئة تعيق إنقاص الوزن

معتقدات خاطئة تعيق إنقاص الوزن

معتقدات خاطئة تعيق إنقاص الوزن يتبع الكثيرون عادات ونصائح مختلفة رغبةً منهم في إنقاص أوزانهم، لا سيما ممارسة الرياضة على معدة فارغة، وتخطي إحدى وجبات الطعام، والاستغناء عن “الكربوهيدرات” في الغذاء… فهل تساعد هذه النصائح فعلا على فقدان الوزن؟   في هذا المقال اهم 6 معتقدات خاطئة عن انقاص الوزن: 1- الدهون تتسبب السمنة: بمجرد […]

إقرأ المزيد