كيف أنحف في رمضان
ريجيم ودايت

كيف أنحف في رمضان

كيف أنحف في رمضان الكثير يبحث ويسأل كيف أنحف في رمضان , فرمضان فرصة رائعة تستطيع فيها خسارة الوزن بسرعة وبسهولة, فأنت بالفعل ستعمل على اعادة تنظيم عملية التمثيل الغذائي الخاص بك عن طريق الصيام لساعات طويلة من الصبح حتى المساء, كما ان الجسم سيبدأ بتغيير طريقة التمثيل الغذائي بسبب عملية الصيام يوميا . فقدان […]

اطعمة للتخلص من الدهون
صحة وجمال

اطعمة للتخلص من الدهون في المؤخرة والفخذين والبطن

اطعمة للتخلص من الدهون في المؤخرة والفخذين والبطن   إنه سن الرشاقة ولكن العديد من الانشغالات غالبا ما تمنع المرأة في الأربعين من عمرها من ممارسة الرياضة والاهتمام بنفسها. وإذا كان النظام الغذائي سيئا فستتخزن الدهون في منطقتين معينتين المؤخرة والفخذين. وترهل الجسم وذوبان العضلات في انتظارها. سيتكون النسيج الدهني من طبقة سطحية تحت البشرة ستترافق […]

رجيم
ريجيم ودايت

فوائد النعناع للـ الرجيم

فوائد النعناع للـ الرجيم فوائد النعناع للـ الرجيم وحدها أنظمة الـ رجيم الصحية مترافقة مع التمرينات الرياضية تحقق خسارة الوزن بطريقة سحرية. إلا أن عشبة النعناع يمكن أن تساعد في تحسين الصحة وتسهل نجاح الـ رجيم . اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان تطلعك على فوائد النعناع وعلاقته بالـ رجيم .     تعد عشبة النعناع اليابسة أو […]

لتثبيت الوزن بعد الريجيم
ريجيم ودايت

لتثبيت الوزن بعد الريجيم

لتثبيت الوزن بعد الريجيم لتثبيت الوزن بعد الريجيم ما من مرحلة أصعب من تثبيت الوزن بعد خسارة الكيلوغرامات المزعجة فأنت بحاجة إلى اختصاصية تغذية حتى عند المحافظة على وزنك. ولكن ليس بعد قراءة هذا الموضوع. اليكي بعض النصائح الهامة لتثبيت الوزن بعد الريجيم وبعد خسارة الوزن الزائد:   1- ابتعدي عن العادات السيئة كالأكل والنوم مباشرة أو تناول […]