المكملات الغذائية: أهمية استخدامها وأنواعها
المكملات الغذائية هي منتجات تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأخرى التي يمكن أن تساهم في تحسين الصحة العامة أو دعم النظام الغذائي. غالبًا ما يتناولها الأشخاص الذين يعانون…
فيتامين د: كل ما تحتاج إلى معرفته عن “فيتامين الشمس”
فيتامين د يُعرف بفيتامين الشمس بسبب قدرة الجسم على إنتاجه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس. يلعب دورًا أساسيًا في صحة العظام، تعزيز المناعة، والوقاية من العديد من الأمراض. في هذا…
الصحة النفسية في عصر التكنولوجيا: كيف نحافظ على توازننا وسط الضغوط الرقمية؟
مع تزايد انتشار التكنولوجيا في حياتنا اليومية، أصبح من الصعب تجاهل تأثيرها على الصحة النفسية. التكنولوجيا توفر لنا أدوات عظيمة للعمل، التعلم، والترفيه، لكنها تحمل في الوقت ذاته تحديات كبيرة…
الاكتئاب: أسبابه، أعراضه، وكيفية التعامل معه
الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. ينعكس هذا الاضطراب على المزاج، الأفكار، وحتى الصحة الجسدية. ورغم شيوعه، لا يزال الاكتئاب يُفهم بشكل خاطئ في العديد…
كيفية التخلص من حبوب الوجه بسرعة وأسباب ظهورها
ظهور حبوب الوجه من أكثر المشكلات الجلدية التي تسبب الإزعاج وتؤثر على الثقة بالنفس. لكن لا تقلق، فهناك طرق فعّالة وسريعة للتخلص منها أو تقليلها في وقت قصير. هذا المقال…
