العادات الصباحية التي تضمن لك يومًا مليئًا بالنشاط والحيوية
هل تستيقظ صباحًا وتشعر بالخمول وعدم الرغبة في بدء اليوم؟ ربما يكون السبب في ذلك هو العادات الصباحية التي تتبعها. فالصباح هو الأساس الذي يُبنى عليه بقية اليوم، وإذا بدأته…
10 نصائح صحية وجمالية لتحسين مظهرك وحيويتك
الجمال والصحة وجهان لعملة واحدة. فالعناية بالجسم من الداخل تعكس جماله على السطح. فيما يلي 10 نصائح تعزز من صحتك وتجعلك أكثر إشراقًا وحيوية، مع تحسين مظهرك بشكل طبيعي. 1.…
المكملات الغذائية: أهمية استخدامها وأنواعها
المكملات الغذائية هي منتجات تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأخرى التي يمكن أن تساهم في تحسين الصحة العامة أو دعم النظام الغذائي. غالبًا ما يتناولها الأشخاص الذين يعانون…
استخدامات القهوة ربما لاتعلم عنها .. غير الشرب
بعض استخدامات القهوة ربما لاتعلم عنها … تتمتع حبة البن المتواضعة (القهوة ) ببعض الاستخدامات البديلة العملية بشكل مدهش.تقشير الجلد: تساعد.
اكتشف خصائص الجزر المدهشة
يعتبر الجزر من الخضروات الجذرية الواسعة الانتشار في العالم، لفوائده العديدة وخصائصه العلاجية وطعمه الحلو واللذيذ. ويؤكد الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، على أن الجزر يحسن عمل الكلى والكبد…
فوائد فيتامين د
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، ونقص فيتامين د يسبب الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية.. لنتعرف فيما يلي على مصادر فيتامين د الطبيعي، وأين يوجد، وعلاج نقص فيتامين…
أطعمة لا غنى عنها في رمضان
أطعمة لا غنى عنها في رمضان يختلف نظام الأكل لدى الكثير من الناس خلال شهر رمضان، فمنهم من يفرط في تناول الطعام ومنهم من يقلل كمية الطعام، لكن خبراء التغذية…
شعر جذاب وصحي في فصل الصيف
تعاني الكثير من السيدات من شعر مقصف وباهت وضعيف في فصل الصيف وخاصة عند التعرض للرطوبة والحر الشديد لذلك عليك اتباع بعض النصائح البسيطة للحفاظ على شعر جذاب وصحي في…
أحدث طريقة لفقدان الوزن ..
أحدث طريقة لفقدان الوزن .. تجميد العصب المسئول عن الجوع تعد مشكلة السمنة المفرطة من أصعب ما يواجه بعض الأشخاص في عصرنا الحالي، نظراً للاعتماد المتزايد على المأكولات السريعة…
افضل كريم للوجه بمفعول البوتوكس
افضل كريم للوجه بمفعول البوتوكس تجاعيد الوجه هي مشكلة لا مفر منها كلما تقدمت المرأة في السن، وفي كثير من الأحيان تظهر هذه التجاعيد في شكل مبكر نظراً الى…
