كيف تحصل على قسط وافٍ من النوم في أقل مدة ممكنة؟
قلة النوم، من الأمور التي يعانيها الكثير من الرجال، خاصة في ظل الانشغال المستمر بأمور الحياة، وقضاء اليوم بين إنجاز العمل وقضاء حاجات المنزل، ومتابعة الأمور الأخرى، فتكون النتيجة عدم…
كيف أنام نوم مريح
كيف أنام نوم مريح ؟؟ النوم هو عملية فسيولوجية مهمة، والنوم مهم لقيام الجسم بالعديد من الوظائف الحيوية ، ولكن هناك العديد من الأشخاص يواجهون صعوبات في الوصول إلى نوم مريح…
أسباب اضطرابات النوم في الأماكن الغير مألوفة
أشارت دراسة أمريكية جديدة إلى أن أسباب اضطرابات النوم في الأماكن الغير مألوفة أو أن الأشخاص الذين ينامون ساعات أقل في أماكن غير مألوفة لأن الجانب الأيسر من المخ يظل يقظا…
