التوازن الغذائي في رمضان
نصائح للتوازن الغذائي في رمضان بداية لماذا تكتسب بعض السيدات وزناً زائداً عقب شهر رمضان؟ لأنهن لا يلتزمن بالقواعد الغذائية المطلوبة خلال الصيام، ومن أهمها عدم الإكثار من تناول…
السلطة الروسية
السلطة الروسية السلطة الروسية طريقة عمل السلطة الروسية المكونات و المقادير: عدد 2 حبة بطاطس. عدد 3 حبات جزر . عدد 1 كوب بازلاء. حبة مخلل خيار. عدد 2…
اللازانيا
اللازانيا خطوة بخطوة وصفة سهلة ومحببة للجميع أعديها وقدميها على مائدتك المكونات و المقادير : علبة لازانيا. عدد 4 حبات بندورة مضروبة في الخلاط. نصف كيلو لحم مفروم (…
فوائد زيت اللوز للبشرة
فوائد زيت اللوز للبشرة والشعر من فوائد زيت اللوز الحلو انه غنيّ بالفيتامينات E وB وA والأحماض الدهنية الأساسية التي تجدّد خلايا البشرة وتقوم بترطيبها، فضلاً عن فوائده الجماليّة…
تنشقي روائح هذه الأطعة و اخسري وزنك
اخسري وزنك بواسطة تنشق روائح هذه الأطعة ليس بالأمر السهل التحكم بكمية وجباتك بل انه من أصعب الأمور التي تواجهك عند القيام بحمية غذائية ، لكن ماذا لو قلنا…
تحسين قدرات الدماغ والقدرات الذهنية
تحسين قدرات الدماغ والقدرات الذهنية تحسين قدرات الدماغ والقدرات الذهنية هل تريدين تحسين قدرات الدماغ و قدراتك الذهنية؟ اليكي هذه الاطعمة والمواد الغذائية التي اذا قمتي بتناولها بشكل منتظم نضمن لكي…
كرات الرفاييلو
كرات الرفاييلو اللذيذة اليكي الطريقة … المكونات والمقادير: عدد 2 بكيت كريمة دريم ويب. علبة قشطة. كوب جوز هند. كيس مالتيزرز كبير. كوب كبير حليب بودرة. طريقة التحضير: نقوم…
الدوناتس
طريقة بسيطة وسريعة لعمل قطع الدوناتس الرائعة … جربي الطريقة وشاركينا رايك… المكونات والمقادير: عدد ½2 كوب طحين ابيض. ملعقة كبيرة خميرة فورية. نصف ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة…
الفطيرة التركية
طريقة عمل الفطيرة التركية المكونات والمقادير: جبنة موزاريلا. سمسم. حبة سوداء (حبة البركة). العجينة: عدد 2 كوب طحين. عدد 2 ملعقة صغيرة ملح. عدد 2 ملعقة صغيرى سكر. عدد 2…
رجيم صحي بعد الحمل والولادة
رجيم صحي بعد الحمل والولادة في المتوسط، تكتسب أي امرأة خلال فترة الحمل من 25 إلي 35 رطل أي ما يقارب 10 إلي 20 كيلوجرام. فضلاً عن أن بعد…
